陪讀到快噴火？練習 3 分鐘「正念呼吸」，在理智斷線前找回平靜
「這個字我剛剛不是才講過嗎？怎麼又寫錯！」 「簡單的加減法， 為什麼要想這麼久？你是要把我氣死嗎？」 每到傍晚放學後的「陪讀時光」， 許多家庭的餐桌或書桌立刻變成硝煙四起的戰場。 原本溫…
「這個字我剛剛不是才講過嗎？怎麼又寫錯！」 「簡單的加減法， 為什麼要想這麼久？你是要把我氣死嗎？」 每到傍晚放學後的「陪讀時光」， 許多家庭的餐桌或書桌立刻變成硝煙四起的戰場。 原本溫…
「今天在學校怎麼樣？」 「還好。 」 「考試成績出來了嗎？」 「不知道。 」 「……那晚餐想吃什麼？」 「隨便。 」 當你滿懷關心地走向房門緊閉的房間， 試圖跟升上國高中、 正值青春期的孩子聊…
每到星期五深夜，大家心裡一定都會鬆了一口氣喊著：「明天終於不用設鬧鐘了，我一定要在床上睡到中午！」 對生活在高壓環境中的我們而言，週末已經不是用來踏青郊遊，而是變成了神聖的「補眠大作戰」。我們…