打哈欠不是因為累！它其實是大腦的「散熱」開關
「厚！叫你早點睡，你看你哈欠打個不停！」 從小到大，我們把「打哈欠」和「睡眠不足」畫上了絕對等號。每當孩子在寫功課或上課時哈欠連天，大人總習慣皺起眉頭，認定這是不專心或熬夜的證明。 但如果…
「厚！叫你早點睡，你看你哈欠打個不停！」 從小到大，我們把「打哈欠」和「睡眠不足」畫上了絕對等號。每當孩子在寫功課或上課時哈欠連天，大人總習慣皺起眉頭，認定這是不專心或熬夜的證明。 但如果…
「為什麼他一到第三節課就開始度辜、腦袋當機？」 「明明前一晚早早就睡了，為什麼早自習時還是注意力渙散？」 許多媽媽都有這樣的疑惑：孩子在學校的學習表現不佳，我們常怪罪於睡眠不足或課程太難，…
「他小時候那麼黏人，為什麼長大後反而變得這麼冷漠、不願意跟我們溝通？」 「為什麼有些人不管走到哪裡、遇到什麼挫折，內心總有一股打不倒的篤定；而有些人卻終其一生都在用討好與焦慮來證明自己的價…
「再給我玩十分鐘就好！」 「明天不用太早起，今天晚點睡沒關係吧？」 每到夜晚，催促孩子上床往往是許多家庭每天上演的拉鋸戰。我們心裡總盤算著：「作業還差一點」、「英文單字還沒背完」，於是默許…
「奇怪，他昨天也沒玩太晚，為什麼今天寫功課時專注力這麼散漫？」 「明明是簡單的題目，他卻好像大腦當機一樣，完全無法吸收指令。」 許多媽媽都有類似的觀察：孩子的專注力與學習效率，似乎常常像雲…
「等情況真的好轉不了再說吧！」、「去找心理師多尷尬，好像承認自己失敗一樣。」 這些想法，在許多家庭中仍然根深蒂固。我們願意每年帶孩子去檢查牙齒、定期進行體檢，甚至為了提升學習效率報名各類才藝班…